Американскими исследователями выявлено идеальное время для дневного сна - 15:00. Дремота в течение 20-30 минут, по их мнению, оптимальна дл...

Чтобы первоклассник чувствовал себя хорошо на школьных уроков, ночью ему нужно спать до 10,5 часов. Школьникам более старшего возраста пон...

Чем пасмурнее и холоднее на улице, тем труднее многим просыпаться по утрам. Как просыпаться легко и быть бодрым весь день? О новых достиже...

Американские ученые предложили противоречивый на первый взгляд способ борьбы с хронической бессонницей: чтобы противостоять ей, надо меньш...

В выходные многие люди позволяют себе поспать подольше на 2-3 часа по сравнению с буднями. Но такое невинное послабление режима дня может п...

Продолжительность сна и диабет – что может быть общего? Однако, ученые считают, что связь существует, и возлагают ответственнос...