Решили делать зарядку по утрам? Лень вставать? Как начать? Лично я без зарядки не могу начать свой день, уже несколько лет каждый день уделяю себе 30 минут с утра, но к этим 30 минутам я шла с ленью и прочими утренними трудностями!
С чего начать? Необязательно посвящать зарядке много времени, начните с 10-15 минут! И пусть это будет не ежедневная практика, сопровождайте зарядкой только рабочие дни, так вы быстрее привыкнете к ритму, а в выходные понежитесь в кровати подольше. И так – начинаем!
