Учеными было изучено влияние различных видов спорта на здоровье и продолжительность жизни. Самыми полезными видами они назвали плавание, катание на велосипеде, теннис и аэробику. При этом бег и футбол, по данным исследователей, особого влияния на смертность не  оказывают.

О пользе физической активности и упражнений для здоровья известно всем. Международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета попыталась оценить влияние конкретных видов спорта на продолжительность жизни. 

Дмитрием Медведевым утвержден список препаратов и методов, запрещенных в спорте. Документ сегодня опубликован на сайте кабмина.

В перечень включены запрещённые субстанции, в том числе анаболические агенты, пептидные гормоны, факторы роста и миметики, гормоны и модуляторы метаболизма, а также запрещённые методы - в том числе манипуляции с кровью и её компонентами (например, первичное или повторное переливание крови), химические и физические манипуляции (внутривенные инфузии и инъекции без строгих медицинских показаний) и генный допинг. Изучив список, мельдоний не найден .

Ученые изучили влияние разных видов спорта на здоровье и продолжительность жизни. Самыми полезными видами они назвали плавание, катание на велосипеде, теннис и аэробику. При этом бег и футбол, по данным исследователей, особого влияния на смертность не оказывают.

О пользе физической активности и упражнений для здоровья известно всем. Международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета попыталась оценить влияние конкретных видов спорта на продолжительность жизни. 

Эксперты предупреждают о вреде чрезмерных физических нагрузок. Руководитель научной лаборатории НИИ профилактической медицины Мехман Мамедов рассказал, сколько часов в неделю полезно заниматься спортом.

По словам эксперта Лиги здоровья нации и руководителя научной лаборатории по коррекции факторов риска НИИ профилактической медицины Мехмана Мамедова, даже фитнесом надо заниматься в меру. Большие физнагрузки приводят к быстрому старению, снижению защитных сил организма, а также проблемам с опорно-двигательным аппаратом, в частности, травмам и перегруженности костно-мышечного аппарата. Кроме того, в жаркие же дни усиленные тренировки могут закончиться обезвоживанием.

Петербуржцам помогут отказаться от сигарет — с помощью бесплатных абонементов в фитнес-центры и в залы единоборств. Участие в программе, как и собственно абонемент, будет длиться месяц. Как считают организаторы акции, они предоставляют горожанам возможность отказаться от никотиновой зависимости, а дальше — они должны решать сами.

Организатором программы «CпортГрадъ. Начало» стала региональная общественная организация «Официальное некурящее общество». В начале года она объявляла о старте проекта по снижению потребления табака в Петербурге. Но, как сообщили «Доктору Питеру» общественники, тогда предоставлялись льготы на занятия спортом некурящим петербуржцам, и сегодня в проекте зарегистрированы более тысячи таких участников. Сейчас же «Официальное некурящее общество» решило посмотреть, повлияет ли спорт на отказ от сигарет.

Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев снял эмбарго на спортивное питание под видом помощи российским спортсменам. Единственные, кто выиграл от этого — друзья Путина.

Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев отменил контрсанкции в отношении спортивного питания. Официальная причина — в нем, как вдруг оказалось, позарез нуждаются российские атлеты, а отечественные производители удовлетворить их потребности не способны. Однако сами спортсмены рассказали «Фонтанке», что особой нужды по спортпиту не испытывали. По-настоящему в отмене эмбарго могло бы быть заинтересовано ближайшее окружение президента.

Решили делать зарядку по утрам? Лень вставать? Как начать? Лично я без зарядки не могу начать свой день, уже несколько лет каждый день уделяю себе 30 минут с утра, но к этим 30 минутам я шла с ленью и прочими утренними трудностями!

С чего начать? Необязательно посвящать зарядке много времени, начните с 10-15 минут! И пусть это будет не ежедневная практика, сопровождайте зарядкой только рабочие дни, так вы быстрее привыкнете к ритму, а в выходные понежитесь в кровати подольше. И так – начинаем!